森口ひろ子(プロテインひろ子)プロテインレシピまとめ一覧!マツコの知らない世界に出演!

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2020年6月9日放送のマツコの知らない世界に出演する森口ひろ子さん

100種類以上のプロテインフードを食べてきたプロテイン愛好家です。

 

そんな森口ひろ子さんが自身のインスタグラムでアップしている

プロテインフードがとってもおいしそう!!

森口ひろ子さんのプロテインレシピまとめ一覧をお送りします!

 

 

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森口ひろ子(プロテインひろ子)プロテインレシピ「アボカドバナナ」

自身が監修したタンパクオトメ朝バナナ味を使ったレシピです。

生のバナナを使っていて人工甘味料はつかっていないプロテインです^^

 

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【材料】

・タンパクオトメ朝バナナ味 15グラム

・牛乳か豆乳 200グラム

・アボカド 1/2

・冷凍マンゴー 70グラム

・ほうれん草 20グラム(なくても可)

 

【作り方】

全部の材料をミキサーに入れてスイッチON!

 

 

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アボカド、マンゴー、ほうれん草だけだとタンパク質がとれないので

タンパクオトメ朝バナナ味を入れることでタンパク質もとれちゃう栄養満点な一品!

時間がない朝でもミキサーにポンと入れてスイッチオンするだけで完成^^

 

 

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森口ひろ子(プロテインひろ子)プロテインレシピ「バナナヨーグルト」

【材料】

・タンパクオトメ朝バナナ 15グラム

・ヨーグルト 130~150グラム

・トッピング (プロテイングラノーラ・冷凍マンゴーなどお好みで)

 

【作り方】

材料を混ぜるだけ♪

※ヨーグルトは柔らかいものを選んでください。
(ギリシャヨーグルトのような固いものだと混ざりません)

 

 

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* * 7day’s 朝バナナアレンジ🍌🍌✨✨ おはようございますー☀️ 忙しい朝でもできちゃう、『超簡単アレンジ』をお届けする3日目。 〜Day3 ヨーグルト〜 【材料】 タンパクオトメ朝バナナ:15g ヨーグルト:130-150g トッピング:お好みで♪ 今日はヨーグルトと混ぜるだけ。笑 ヨーグルトは乳酸菌をはじめとする善玉菌が豊富で腸内環境を整えてくれる働きがあり、最近のコロナ対策の免疫UPとして改めて注目されてますよね👀✨ 時間ないときはヨーグルトに混ぜるだけ、 ちょこっと余裕があるときは、トッピングを載せれば可愛くなります☝️✨ ヨーグルトは何でも良いですが、混ぜやすい柔らかいものを選んでください。 (ギリシャヨーグルトみたいに硬いものは全く混ざりませんw) 最近のお気に入りヨーグルトは、糖質・脂質が低い写真の #豆乳グルト そのままだと正直ちょっとクセがあるの味なのですが・・プロテインが混ざりやすくて味変すると美味しく食べられます😉✨ そして冷凍フルーツをストックしておくと、ちょっとトッピングに使いたいなど何かと便利です🍓 (私はマンゴー・ブルーベリー・いちごをよく冷凍ストックしてます) 夜のヘルシーなデザートとしても🙆‍♀️✨なので、ぜひお試しください☺️ 今日はめっちゃいい天気や!! 朝バナナで朝のスイッチをONにして今日も頑張りましょう🔥 🍌✨ #タンパクオトメ #朝プロテイン #バナる  #朝活

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森口ひろ子(プロテインひろ子)プロテインレシピ「世界一簡単なプロテインチーズケーキ」

何度も作ってきたけどこの分量がベスト!とのことです^^

 

【材料】

・プロテイン(ミルキー味) 30グラム

・卵 1個

・ギリシャヨーグルト 150グラム

・クリームチーズ 150グラム

・砂糖(ラカントやスローシュガーが理想) 10グラム

 

【作り方】

①材料をミキサーでガーっと混ぜる

②余熱したオーブンで30分焼く
(温度は170℃~180℃くらいでしょうか)

 

 

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使ったプロテインはこちら^^

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森口ひろ子(プロテインひろ子)プロテインレシピ「アサイープロテインボウル」

【材料】

・アサイープロテイン 100ml
(冷凍アサイー 100グラム)

・冷凍バナナ 2本(180グラム)

・トッピング(プロテイングラノーラ)

・トッピング(冷凍フルーツ/マンゴー・ブルーベリーなど)

 

【作り方】

①アサイーとバナナをミキサーにかける
(固さはバナナの量で調節)

②プロテイングラノーラやフルーツをトッピング

③出来上がり!

 

 

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森口ひろ子(プロテインひろこ)の経歴

36歳。IT企業勤務。

今まで100種類以上のプロテインを飲みつくしたプロテイン愛好家。

運動しないプロテイン愛好家の肩書をモットーにメディアや雑誌などプロテインを広める活動をしています。

めざましTVや雑誌の女性自身などに掲載歴あり。

 

 

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お名前は森口ひろ子さんですが

メディアやSNSでは「プロテインひろこ」と名乗っています。

この名前ならインパクトがあるので一度聞いたら忘れなそうですね~^^

 

あの芸能人の森口博子さんではありませんよ^^

 

2019年5月にプロテインマスターの資格を取得!

プロテインマスターとは?

タンパク質の正しい知識と理解を深め健康で明るく楽しいライフスタイルを提案することができるタンパク質に関するスペシャリスト

 

森口ひろこさんは、この資格をとったことで活動の幅が広がったとおっしゃっています^^

 

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森口ひろ子(プロテインひろ子)プロテインレシピまとめ一覧!マツコの知らない世界に出演!まとめ

森口ひろ子さんのインスタにのっているプロテインレシピを紹介しました。

参考になれば幸いです^^

プロテインひろこの経歴や年齢は?おすすめのプロテインフードは?
マツコの知らない世界にプロテインひろこ(森口ひろ子)さんが出演されます。 呼び名をプロテインひろことつけるほどプロテインに精通されている方です^^ プロテインといえば「ムキムキ」「マッチョ」なイメージがあったので...

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