出汁ダイエットの出汁って市販でも売ってる？
通販で売ってるか調査！
「やせる出汁」の著書工藤医師が
ＴＶに出演されていました！
出汁を1日1杯飲むだけの
手軽なダイエットなので興味津々＾＾
1日1杯飲むだけでの
簡単な出汁ダイエットについて
・市販でも売ってる？
・通販でも売ってる？
について紹介します＾＾
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出汁ダイエット市販は？スーパーで手に入る？
出汁ダイエットに必要なものは以下の通り。
この材料を計量器ではかって
炒ったりしてミキサーにかけて粉にします。
私も実際にミキサーで作ってみました＾＾
ミルミキサーで♪
でも「家にミキサーや計量器なんてない！」
って方も結構いるのではないでしょうか？
粉の状態で売ってないのー？？
忙しいから作る時間がない！
という方もいるかと思います。
なので手軽に
市販や通販で購入できないか調べました＾＾
出汁ダイエット市販は？
スーパーに行って
粉状のものがないか探してみました＾＾
乾物コーナーに
粉状になっている煮干しの粉や昆布の粉を発見！
でも煮干しの粉の裏面を見たら
煮干し以外にも色々と入っていたんですよね。
「粉状の方が楽だし簡単でいいな～」と
思っていたのですが裏面をみてやめました。
なぜなら出汁ダイエットは
「人間本来の味覚に戻す」というダイエットなので
余計なものが入っていない（添加物など）
ものを選ぶ必要があると思ったからです。
緑茶の粉は私が行ったスーパーでは
見当たりませんでした。
緑茶＝抹茶と考える人もいるかと思いますが
違うものだそうです。
緑茶と抹茶の原料はそもそも栽培方法が
異なるそうなので購入する際はお気をつけください。
うちが買った材料はこちら！
緑茶は家にあったものを使って
それ以外の材料昆布、かつお節、煮干しを買いました。
市販で購入する場合は袋の裏面をみて
何も添加されていないものを選ぶといいと思いますよ＾＾
出汁ダイエット通販は？
通販にあるかしらべてみました。
あったーー＾＾
必要な材料が全部混ぜてある粉
見つけちゃいました！
初めから混ぜてあるので楽～＾＾
簡単なのが一番ですね♪
これでーす！
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出汁ダイエットに必要な粉が全て入っています。
プラス九州産のしいたけの粉も＾＾
しかも完全無添加＾＾
余計なものが入っていません。
飲む以外にも料理の調味料として
パラパラ～といれてもよさそう＾＾
しいたけの粉はいらないという方には
こんな粉もありますよ。
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かつお節、煮干し、昆布の3種類が入っていて
出汁ダイエットの割合・3：1：1でブレンドされています。
出汁ダイエットの割合は
3：1：1：0.5（かつお節：昆布：煮干し：緑茶）
この粉に緑茶の粉を20グラム足せば
出汁ダイエットがスタートできちゃいます＾＾
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出汁ダイエットレシピは？
自分で作ってみたいという方にレシピを紹介します＾＾
煮干しはフライパンでしっかり炒ることで生臭みが飛ぶのでしっかり炒りましょう。
昆布は刻み昆布でもいいですがうちは大判の昆布（産地を選びたかった）を買いキッチンバサミで細かく切りました。
細かく切らないとミキサーに入れた時に中々細かくなりませんよ。
ミキサーに投入！
途中ミルミキサーにかえました！
ミルミキサーにかけるとこんな細かい粉に＾＾
保存容器に入れて使っていきます＾＾
うちのミキサーは3種類の使い方が
できるんですが一番大きいものしか使ってきませんでした。
（ジューサー用）
でもそれだと昆布が細かくならなくてミルミキサーに途中変えてかけなおしました。
そしたらかなり細かい粉になって感動！（今更。。。(;’∀’)）
なのでミキサーを買おうか考えている人はミルミキサーがついているものを買った方がいいですよ。
1回買っちゃえば壊れない限りずーっとつかえるものなので＾＾
うちのミキサーはかれこれ10年以上壊れることもなく使えています。
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出汁ダイエット出汁の味は？
出汁の味は
「うす味だけどまずくない」
「緑茶の苦みも感じない」
「かつお節の味が一番する」
「スプーンですくいながら食べるといい」
「温かいうちに飲むととおいしく飲むことができる」
が実際に飲んでみた感想です。
なぜ出汁でダイエットなの？
作った出汁を飲んで「おいしくない」「まずい」
と感じる人はデブ味覚になっているとのこと。
この出汁を飲むことによってデブ味覚からやせ味覚に
味覚を変えていけます。
ダイエット中は甘いもが食べたくなったしりませんか？
それはドーパミン不足（幸せ物質）が原因だそうです。
甘いもの＝ドーパミンがでる（幸せ物質）
ということをあなたの脳が知っているので
甘いものを食べたくなっちゃうんです。
出汁はお母さんの母乳にも入っている
うまみ成分が入っていて本来人間が大好きな味とのこと。
早い人だと3日で変化を感じることができるそうです。
出汁を1日1杯飲んで人間本来の味覚に
戻していくことで濃い味のものや甘いものがなくても満足できるようになるということです。
もっと詳しく知りたい！という方は
出汁ダイエットの著書工藤医師の本
【やせる出汁】を読んでみてください＾＾
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出汁ダイエットに世間の反応は？
粉末で実践されている方を発見！
横から失礼します。
やせる出汁は全部粉末になっているものでも作れますよ。
かつお粉3:煮干し粉1:昆布粉1:緑茶0.5で合わせればOKです。 pic.twitter.com/6oUhJEKyqY— 風森真咲 (@masakicorochan) June 29, 2020
まずいと感じる方もいらっしゃいますね～
今日テレビでやってた、「やせる出汁」
気になったから電子書籍買って、早速作ってみた😤
ミキサーもうちょっとやった方がいい？
飲んだ感じとしては、、
これは、、不味い😖
飲み続けてれば味覚が変わるのか？😫
とりあえず2週間頑張ろう pic.twitter.com/fQE1SYJa0U— あたりの (@atarino) June 27, 2020
昨日テレビで見た やせる出汁。
これやってみた方がいいんじゃない？と思いつき、買い物でけずり粉や昆布や緑茶買ってきた。
美味しく感じなかった人はデブ味覚なんですって。— かーさん (@YM_kahsan) June 27, 2020
粉が楽という方多いですね＾＾
今日の聖教新聞
毎朝１杯の「やせる出汁」以前、テレビで見て１ヶ月前から飲んでます。
粉にするのがめんどくさいので、粉末を購入して4種類を混ぜてます❗
慣れてくるととても美味しい😊
いろいろな料理に使えて重宝してます健康第一‼️
— 妙҉ ҉音҉🎵 (@Ongaku195456) January 30, 2020
5ヶ月実践している方！！
フォロー外より失礼します。
私はやせる出汁始めて5ヶ月になります。
工藤孝文先生から粉タイプでもOKと言われたので最初から粉末使ってます。
分量は大さじで
かつお粉3:昆布粉1:煮干粉1:緑茶0.5が基本量です。作りおきするならこれの倍量— 風森真咲 (@masakicorochan) October 30, 2019
出汁ダイエット市販は？通販で売ってる？1日1杯飲めばＯＫの簡単ダイエット！まとめ
話題の出汁ダイエットについて紹介しました。
・出汁ダイエットの粉は市販で売っている。添加されていないものを選ぶといい。
・通販では全ての粉が入っているものが売っている。
ダイエットの参考にしてもらえれば幸いです＾＾
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