たまたまTVをみていたら
「ミロ活」というものが話題になっていました！
ミロ活の「ミロ」とは
お子さん向けのココア味の飲料のこと。
「ミロ」が売り切れのスーパーも
あるほど人気となっているとか。
ミロ活とは大人の女性が
「ミロ」を飲むことをいいます。
そしてミロを飲むことによって
多くの女性が困っている症状を
抑えられるとか！？
ミロを飲むことによって得られる
効果やいつ飲めばいいのかを
紹介していきます！
私にも思い当たる節があったので
同じことでお困りのあなたに
参考になればうれしいです＾＾
|
|
【ミロ活】効果は？
ミロ活をすることによって得られる効果は
・寝起きがよくなる
・疲れた体が軽くなる気がする
・立ちくらみがなくなった
などの体調の改善を感じる方が
多いとか＾＾
体調の変化を感じ始めるのは
飲み始めてから１ヶ月ぐらいから。
２～３日ですぐにという即効性が
あるわけではないので１ヶ月は
飲み続けて様子をみてみましょう。
なぜミロを飲むことによって
体調改善を感じる方がいるのか？
それは入っている成分に秘密があります。
ミロにはいろいろな栄養成分が
入っていますが
体調改善に一役買っているのが
「鉄」だそうです。
ミロのパッケージにも大きく
「鉄」とかいてありますよ。
【ミロ活】鉄分不足だと体調はどうなる？
TVに出演されていた内科医の
桐村里紗氏によると
２０代～４０代の７割の女性が
「かくれ貧血」の状態だそうです。
嫌いじゃなければレバー良いですよね。最近、ほうれん草と小松菜が安くてありがたい。
鉄分不足からくる体調不良だったんですね。倒れたりしなくて良かった💦
40越えたら栄養バランスの大切さがしみじみと。私も気をつけよう。— つぶうさ (@tsubu_usa2) December 1, 2020
女性は月に１回の月経によって
１５～３０ｍｇの鉄を失ってしまいます。
なので毎月、鉄分が体から
失われていく状態になっています。
多くの女性が慢性的に
鉄分不足になっているという
ことなんですね。
鉄分不足を補うためには
鉄を含む食品をちょっとずつ
とるということが大切になってきます。
鉄不足によって引き起こされる症状として
・常にだるい
・疲れやすい
・気分が上がらない
・鬱々としている
ことがあげられます。
当てはまる方多いのではないでしょうか？
私もこの症状にかなり当てはまっていました＞＜
鉄分を意識してとることが大切なんですね～
|
|
【ミロ活】１日の鉄分摂取量はどのくらい？
成人女性（２０～４０代）が
１日にとるべき鉄分平均摂取量は
１０．５～１１ｍｇです。
しかし日本人女性の平均摂取量は
６．５～６．８ｍｇ。
３～４ｍｇ足りていないそうです。
３～４ｍｇの鉄分をとるには
・レバニラ×１皿
・まぐろの刺身（８０ｇ）×４パック
・ほうれん草のお浸し（５０ｇ）×７個
・わかめのお味噌汁（１ｇ）×５３杯
となるそうです＞＜
かなり大変！！
だけどミロだと１杯で３．２ｍｇ
鉄分をとることができちゃいます＾＾
食べて鉄分をとるのは
かなり大変ですが
ミロ１杯なら手軽だし
毎日継続して飲んでいけそうですね＾＾
【ミロ活】いつ飲む？
ミロをいつ飲んだらいいのか？
やはり朝食に取り入れるのが
いいのではないでしょうか？
ルーティンとして朝食に取り入れれば
飲み忘れも防げそうですし
朝食は１日の活力を得られる
大切な食事です。
【ミロ活】鉄分不足チェックリスト
あなたに鉄分は足りているか？
８問の簡単な質問に答えることで
チェックすることができます＾＾
是非チェックしてみてください。
| 貧血チェックリスト |
| ①立ちくらみ、めまいがしやすい |
| ②すぐに疲れやすい |
| ③不安でイライラしがち |
| ④寝つきが悪い、眠りが浅い |
| ⑤アザができやすい |
| ⑥力が弱く、物を落としやすい |
| ⑦下まぶたや爪が白っぽい |
| ⑧肩こり頭痛になりやすい |
どうでしたか～？
２つ以上あてはまると鉄分不足に
よる貧血の疑いがあるそうです。
あくまでも疑いなので
確実に鉄分不足か知りたい方は
血液検査をしにいくといいと思いますよ。
ちなみに私は
５個あてはまりました＞＜
私は早速ミロ活始めようと思います！
【ミロ活】実際の口コミは？
実際にミロ活を実践している方の
声を紹介します！
朝起きられるようになった方
ミロ活細々続けているけど本当に
どんな遅く寝てもしっかりと
朝に早く目が開くようになった、
ガのマ— ゆ い ち ん (@pureblack6_6) December 1, 2020
続けやすいのが一番ですよね～
#ミロ活 #ぐっとラック 病院でも二度ほど薬で改善したこともあるけど、しばらくしたら貧血に戻る。劇的な改善はないとしても、ミロは続けやすいのがいい ☕
— ひめモン (@55_ehimemon) December 1, 2020
効率よくとれるのがいいですね＾＾
こんばんは。
今朝のテレビで私もミロを買いました(^^;
鉄分が、効率良く取れるなんて知らなくて。
懐かしい味がしました。私もミロ活続けてみます。— まとちゃん(ADHD&鬱&転勤族) (@Rieyo__) December 1, 2020
体調がいいとの口コミ！
ミロ活としじみの味噌汁1日1杯をはじめてから体調めっちゃいいし、活力というか元気すぎてやばい。更に命の母ホワイトはじめました
— ひいさん (@hi65_666) October 4, 2020
ミロで体調が上向きに！
ミロ活2週間が経過。真面目に体調が上向いています。この2週間、眼精疲労、肩こり、これら由来の頭痛もなく、お通じも改善。一言で言うと『ミロすげぇ』です。
— イワグモ (@091314mizuharu) September 1, 2020
ミロで体調不良が改善！
ミロに続き、養命酒ブームが来てるな。
ミロ飲んでなんとなくの体調不良が吹っ飛んだので、いかに鉄分不足が悪影響かを思い知った。
ぼんやりしてる時間も明らかに減った。養命酒も試してみようっと。
— はっぱ (@leaf4852) November 25, 2020
【ミロ活】効果は？いつ飲む？女性にうれしい効果があるって本当！？まとめ
今話題の「ミロ活」について紹介しました。
女性に多い鉄分不足。
鉄分を簡単に補う食品として
ミロが大人の女性に大人気なんです。
毎日１杯飲めば鉄分が３．２ｍｇ
とることができます。
レバーやほれん草などの食品
でとろうとすると大量に
食べなければなりませんが
ミロなら１日１杯飲むだけで
簡単で手軽です。
鉄分不足になると様々な
体調不良を引き起こすので継続して
飲むことがオススメです。
実践している人は
朝起きれるようになった
体調がよくなったとの
口コミがありました。
実践してみる価値はありそうです！
＼送料無料！おいしく鉄分補給！／
|
|
コメント
初めまして。ミロ活、初めて聞きましたが確かに鉄分って大切ですよね。
私も貧血気味なのですが、ここ1年は酵素を飲んでいるので大丈夫です。ミロ、美味しいですよね。子供にもいいかもしれませんね。いい情報ありがとうございます。
ハウオリ様
初めまして！コメントありがとうございます♪
スーパーではミロが在庫切れになってました＞＜
あと１袋しかないので酵素についても調べてみます！
ありがとうございます＾＾