甘酒は飲む点滴と言われている
栄養満点の飲み物です。
大人だけじゃなく赤ちゃんや
子供にも飲ませたいと考える
親御さんもいるかと思います。
そこで
赤ちゃんや子供は甘酒をいつから飲んでいいのか?
飲んでいい甘酒の種類について調査しました!
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甘酒は赤ちゃんや子供にいつから飲ませていい?
甘酒をお子さんに与える場合
生後10ヵ月ごろから飲ませていいそうです。
赤ちゃんが甘酒を飲んでいるCMもありますよ^^
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うちの子供も毎日飲んでいます^^
家にはお気に入りの甘酒をストックしています!
ヤマク食品の甘酒^^
毎朝朝食と一緒に飲んでいます!
今までいろいろと甘酒を飲んできたのですか
これが一番おいしいと娘のお気に入りになりました。
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でもお子さんに飲ませる甘酒の種類には注意が必要!!
どんな種類に注意して飲めばいいのか
次は甘酒の種類について紹介します。
甘酒の種類は2種類!子供には米麹で作ったノンアルコールの甘酒を
お子さんに飲ませるなら
米と米麹を使った甘酒を飲ませましょう。
甘酒は2種類あって
・米と米麹を使った甘酒
・酒粕を使った甘酒
があります。
米と米麹を使った甘酒はノンアルコール。
だから安心してお子さんに飲ませることができます。
購入する場合はパッケージ裏面の
原料部分を確認すれば安心です。
原料には
米、米麹の記載があることを確認してください。
酒粕が書いていないものを選んでくださいね。
そして
「お酒ではありません」
「ノンアルコール」
などの記載があると思います。
酒粕入りは飲んじゃだめなの?
酒粕入りの甘酒は未成年のお子さんでも
飲むことができます。
市販で売られている酒粕入りの甘酒は
アルコール分1%未満の清涼飲料水(ソフトドリンク)となっています。
だからお子さんが飲んでも法的にはOKなんです。
でも子供の体は未発達でアルコールを分解する
機能が十分に発達していません。
だから少量のアルコールでも反応が
出てしまうことがあるかもしれません。
大人でもアルコールにすごく弱い体質の人もいますよね。
・奈良漬け
・洋酒入りのケーキ
などアルコールを使った食べ物を
食べただけで反応が出てしまう人もいます。
なのでお子さんに飲ませる場合は
米と米麹を使った甘酒を飲ませる方がいいですよ。
甘酒は1日にどのくらい飲んでいい?
1日に飲む量は大体
50~120mlが目安です。
多くても200mlに抑えることが望ましいそうです。
甘酒は飲んだらわかりますが「すごく甘い」です。
米と米麹を使った甘酒は砂糖不使用。
なのにこんなに甘いし砂糖使ってないの!?と
驚きます。
糖質はコーラなどに比べると
甘酒の方が高くなっているようです。
糖分の取りすぎを防ぐためにも
飲む量は気を付けましょう^^
甘酒赤ちゃんにどう飲ませたらいい?
甘酒の材料は米と米麹。
1日の摂取量は50~120mlぐらいが
目安となっています。
でも大人と同じ量を赤ちゃんや
小さいお子さんに与えるのもどうなの?
と考える親御さんもいらっしゃるかと思います。
甘みが強いので赤ちゃんや
小さいお子さんに与える場合は
水で薄めてあげてもいいと思います。
(私も時々そうして飲んでいます)
牛乳が飲めるようになったら
牛乳で割ってもおいしそうです^^
甘酒の効果は?
甘酒=飲む点滴
ともいわれています。
甘酒は点滴と匹敵する栄養素が
入っていることからそう呼ばれています。
大量のブドウ糖が入っているため
朝食に飲めば脳を目覚めさせてくれます。
甘酒の麹菌が免疫力を高める効果もあるそうです。
インフルエンザ対策や疲れているときなど
積極的に飲んでいきたいですね。
その他の効果として期待できるものに
・熱中症予防
・便秘の予防/解消
・老化の予防
・目のクマ
・肌のしみ/くすみ
などがあります。
誰にとってもいいことが期待できますね^^
特に女性にとってうれしいことががたくさん
ありますね!
老化予防とかクマとかシミとか!
これは飲まないともったいない!
これからも毎日飲んでいこうと思います^^
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子供が喜ぶ甘酒アレンジレシピ!
小さいお子さんでも
食べられそうな甘酒を使った
アレンジレシピを3点紹介します。
甘酒いちごヨーグルト
材料は
・甘酒
・ヨーグルト
・いちご
・牛乳
です!
チョッパーがなくてもボールに入れて泡だて器で混ぜればOKですよね。
いちごは細かく刻めばOK!
甘酒の味はちょっと独特な味
でもあるので混ぜて食べさせる方が
お子さんも受け入れやすいかもしれないですね。
甘酒フレンチトースト
材料は
・食パン
・甘酒
・卵
のみです!
材料を混ぜて食パンを浸して
焼くだけ!簡単^^
仕上げにハチミツをかけていましたが
ハチミツは1歳になってからです!お気を付けくださいね。
甘酒厚焼き玉子
材料は
・卵
・甘酒
・顆粒だし
・塩
です。
甘酒赤ちゃんや子供に飲ませていい?いつから?飲む種類に要注意って本当!?まとめ
甘酒は生後10ヵ月頃から飲むことができます。
甘酒には
・米と米麹の甘酒
・酒粕の甘酒
の2種類があります。
お子さんやアルコールに弱い方は
米と米麹で作られたノンアルコールの
甘酒を選んでくださいね。
一方市販されている酒粕入りの甘酒は
アルコール度数1%未満なのでソフトドリンクの扱いです。
法的には未成年が飲んでも問題ありませんが
子供は体が未発達なのでアルコールを分解
できる機能が十分に発達していません。
なので子供に飲ませる場合は
米と米麹で作られた甘酒を選びましょう。
1日に飲む量は
50ml~120mlが目安です。
赤ちゃんや小さいお子さんに与える場合は
様子を見ながら与えましょう。
水、牛乳、ヨーグルトに混ぜるなどして
飲ませてもいいと思います。
甘酒は飲む点滴と言われていて
効果として
・疲れているとき
・免疫力をアップさせたい
・美容効果
などいろいろな効果が期待される飲み物です。
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