甘酒は飲む点滴と言われている
栄養満点の飲み物です。
大人だけじゃなく赤ちゃんや
子供にも飲ませたいと考える
親御さんもいるかと思います。
そこで
赤ちゃんや子供は甘酒をいつから飲んでいいのか？
飲んでいい甘酒の種類について調査しました！
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甘酒は赤ちゃんや子供にいつから飲ませていい？
甘酒をお子さんに与える場合
生後１０ヵ月ごろから飲ませていいそうです。
赤ちゃんが甘酒を飲んでいるCMもありますよ＾＾
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うちの子供も毎日飲んでいます＾＾
家にはお気に入りの甘酒をストックしています！
ヤマク食品の甘酒＾＾
毎朝朝食と一緒に飲んでいます！
今までいろいろと甘酒を飲んできたのですか
これが一番おいしいと娘のお気に入りになりました。
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でもお子さんに飲ませる甘酒の種類には注意が必要！！
どんな種類に注意して飲めばいいのか
次は甘酒の種類について紹介します。
甘酒の種類は２種類！子供には米麹で作ったノンアルコールの甘酒を
お子さんに飲ませるなら
米と米麹を使った甘酒を飲ませましょう。
甘酒は２種類あって
・米と米麹を使った甘酒
・酒粕を使った甘酒
があります。
米と米麹を使った甘酒はノンアルコール。
だから安心してお子さんに飲ませることができます。
購入する場合はパッケージ裏面の
原料部分を確認すれば安心です。
原料には
米、米麹の記載があることを確認してください。
酒粕が書いていないものを選んでくださいね。
そして
「お酒ではありません」
「ノンアルコール」
などの記載があると思います。
酒粕入りは飲んじゃだめなの？
酒粕入りの甘酒は未成年のお子さんでも
飲むことができます。
市販で売られている酒粕入りの甘酒は
アルコール分１％未満の清涼飲料水（ソフトドリンク）となっています。
だからお子さんが飲んでも法的にはOKなんです。
でも子供の体は未発達でアルコールを分解する
機能が十分に発達していません。
だから少量のアルコールでも反応が
出てしまうことがあるかもしれません。
大人でもアルコールにすごく弱い体質の人もいますよね。
・奈良漬け
・洋酒入りのケーキ
などアルコールを使った食べ物を
食べただけで反応が出てしまう人もいます。
なのでお子さんに飲ませる場合は
米と米麹を使った甘酒を飲ませる方がいいですよ。
甘酒は１日にどのくらい飲んでいい？
１日に飲む量は大体
５０～１２０ｍｌが目安です。
多くても２００ｍｌに抑えることが望ましいそうです。
甘酒は飲んだらわかりますが「すごく甘い」です。
米と米麹を使った甘酒は砂糖不使用。
なのにこんなに甘いし砂糖使ってないの！？と
驚きます。
糖質はコーラなどに比べると
甘酒の方が高くなっているようです。
糖分の取りすぎを防ぐためにも
飲む量は気を付けましょう＾＾
甘酒赤ちゃんにどう飲ませたらいい？
甘酒の材料は米と米麹。
１日の摂取量は５０～１２０ｍｌぐらいが
目安となっています。
でも大人と同じ量を赤ちゃんや
小さいお子さんに与えるのもどうなの？
と考える親御さんもいらっしゃるかと思います。
甘みが強いので赤ちゃんや
小さいお子さんに与える場合は
水で薄めてあげてもいいと思います。
（私も時々そうして飲んでいます）
牛乳が飲めるようになったら
牛乳で割ってもおいしそうです＾＾
甘酒の効果は？
甘酒＝飲む点滴
ともいわれています。
甘酒は点滴と匹敵する栄養素が
入っていることからそう呼ばれています。
大量のブドウ糖が入っているため
朝食に飲めば脳を目覚めさせてくれます。
甘酒の麹菌が免疫力を高める効果もあるそうです。
インフルエンザ対策や疲れているときなど
積極的に飲んでいきたいですね。
その他の効果として期待できるものに
・熱中症予防
・便秘の予防／解消
・老化の予防
・目のクマ
・肌のしみ／くすみ
などがあります。
誰にとってもいいことが期待できますね＾＾
特に女性にとってうれしいことががたくさん
ありますね！
老化予防とかクマとかシミとか！
これは飲まないともったいない！
これからも毎日飲んでいこうと思います＾＾
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子供が喜ぶ甘酒アレンジレシピ！
小さいお子さんでも
食べられそうな甘酒を使った
アレンジレシピを３点紹介します。
甘酒いちごヨーグルト
材料は
・甘酒
・ヨーグルト
・いちご
・牛乳
です！
チョッパーがなくてもボールに入れて泡だて器で混ぜればOKですよね。
いちごは細かく刻めばOK！
甘酒の味はちょっと独特な味
でもあるので混ぜて食べさせる方が
お子さんも受け入れやすいかもしれないですね。
甘酒フレンチトースト
材料は
・食パン
・甘酒
・卵
のみです！
材料を混ぜて食パンを浸して
焼くだけ！簡単＾＾
仕上げにハチミツをかけていましたが
ハチミツは１歳になってからです！お気を付けくださいね。
甘酒厚焼き玉子
材料は
・卵
・甘酒
・顆粒だし
・塩
です。
甘酒赤ちゃんや子供に飲ませていい？いつから？飲む種類に要注意って本当！？まとめ
甘酒は生後１０ヵ月頃から飲むことができます。
甘酒には
・米と米麹の甘酒
・酒粕の甘酒
の２種類があります。
お子さんやアルコールに弱い方は
米と米麹で作られたノンアルコールの
甘酒を選んでくださいね。
一方市販されている酒粕入りの甘酒は
アルコール度数１％未満なのでソフトドリンクの扱いです。
法的には未成年が飲んでも問題ありませんが
子供は体が未発達なのでアルコールを分解
できる機能が十分に発達していません。
なので子供に飲ませる場合は
米と米麹で作られた甘酒を選びましょう。
１日に飲む量は
５０ｍｌ～１２０ｍｌが目安です。
赤ちゃんや小さいお子さんに与える場合は
様子を見ながら与えましょう。
水、牛乳、ヨーグルトに混ぜるなどして
飲ませてもいいと思います。
甘酒は飲む点滴と言われていて
効果として
・疲れているとき
・免疫力をアップさせたい
・美容効果
などいろいろな効果が期待される飲み物です。
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